ジョギングやスポーツ、最近はジムに通っている人も多くなってきました。健康のために体を動かすことはとっても大切ですね。
ただ、運動を休んでいたり、急に始めたりすると、翌日筋肉痛に。
ひどい時は階段の上り下りができない！なんてことも。
そんな時はお風呂が効果的！ぬるめのお湯にゆっくりと浸かり、疲れた部分をやさしくマッサージしましょう。血行が良くなり、疲れた筋肉がほぐれます。
疲れを残さず、翌日も元気に目覚めましょう！
ぬるめのお湯にゆっくりと37℃～39℃のお湯に浸かると、血行がよくなり、血液中に溜まった疲労物質が排出されます。
お風呂の中で足の裏を指で押したり、疲れた部分をもみほぐします。
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温泉ミネラル+炭酸ガスの温浴効果で1日の終わりにからだケア。その日の症状、その日のうちに。
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特に「じっくり保温浴」は生薬（センキュウ）を配合し、冷え症・腰痛に効果があります。
ぜひお試しください。
