製品アイテムについて

• 呼吸法を教えてください。

  香りのブレンドの違いにより、お勧めの呼吸法をご提案しています。

  「グッドナイトデイ」：親指で右鼻を押さえ左鼻から吸って、薬指で左鼻を押さえ親指を離し右鼻で吐きます。そのまま右鼻から吸って、親指で右鼻を押さえて薬指を離し左鼻から吐きます。このサイクルを数回繰り返します。
  「リフレッシュデイ」：胸を大きく広げるようなイメージでゆっくりと鼻から息を吸い、胸にためた空気を押し出すイメージで口から息を力強く吐きます。
  「ハピネスデイ」：舌を少しだけ口から出し、ゆっくりと舌を通して息を吸います。吸いきったら軽く息を止め、舌を戻して口を閉じた後、鼻から吐き出します。
  「バランスデイ」：鼻からゆっくり息を吸い込んでお腹を膨らませ、鼻からゆっくり吐きながらお腹をへこませて元に戻します。