一日中の立ち仕事、夕方になると靴がキツくなる人も多いようです。
また夏などは冷房のために足がむくむことがあります。
むくみはその日のうちにとらないと血行も悪くなり、治りにくくなるという悪循環になることもあるので気をつけましょう。
ぬるめのお湯にゆっくりと浸かり、つまさきから足の付け根に向かってやさしくマッサージしましょう。血行が良くなり、むくみがとれます。
右の図のような、足だけの「足湯」もおすすめです。
ぬるめのお湯にゆっくりと37℃～39℃のお湯に浸かると、血行がよくなり、足に溜まった血液が流れます。また、水圧で溜まった血液が還流します。
お風呂の中で足の裏を指で押したり、お風呂の後、足を高くして寝ることも効果的です。
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温泉ミネラル+炭酸ガスの温浴効果で1日の終わりにからだケア。その日の症状、その日のうちに。
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特に「じっくり保温浴」は生薬（センキュウ）を配合し、冷え症・腰痛に効果があります。
ぜひお試しください。
