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毎日よく眠れていますか?

みんなの平均睡眠時間は5時間~6時間。睡眠への不満は?
睡眠

バスクリンメールマガジン会員のみなさま(10代から80代までの男女)に睡眠についてアンケートを実施したところ929名の方の回答がありました。

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「毎日良く眠れている」という実感はありますか?と聞いてみたところ
「良く眠れている」と回答されたのはわずか7.5%しかおらず、「まあまあ眠れている」が43.6%、「あまり良く眠れていない」が37.7%という結果になりました。
そして「眠れていない」と回答された方は10.2%を占めました。

Qあなたは「毎日良く眠れている」という実感はありますか?

あなたは良く眠れていますか(全体)

男女別に見てみると、女性のほうが眠れてるという回答が低く、そのため「眠れていない」という回答は、女性が2倍以上となりました。

男性 女性
良く眠れている 9.8% 6.3%
まあまあ眠れている 46.0% 42.3%
あまり良く眠れていない 38.3% 37.3%
眠れていない 5.5% 12.8%
わからない 0.3% 1.3%

 

次に、平日の睡眠時間を聞いてみたところ、上位を占めたのは
・5時間以上6時間未満(41.3%)
・6時間以上7時間未満(26.5%)
と続き、3時間未満という方も0.9%ですがいらっしゃいました。

Q:あなたの平日の睡眠時間の平均を教えてください。

平均睡眠時間を教えてください

そして「眠りについての不満点」をお聞きしたところ
「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」「すっきりと起きられない」が上位となり、睡眠の「質」について不満を持たれている方が多いことがわかります。

Q:あなたの睡眠についての不満を教えてください。

睡眠についての不満

また、回答者のコメントからは
・明け方に何度も目が覚めてしまう。(30代・女性)
・一度目が覚めると、その後眠れず、疲れが取れないことが多々あります。(30代・女性)
・ちょっとした物音や灯りで目が覚めてしまう。常に眠りが浅いのをどうにかしたい。(40代・女性)
・自分に合う枕に出会ったことがない。(安いものから2万円近いものまで試しました)(40代・女性)
と様々な悩みを抱えていることがわかりました。

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■調査の概要
調査方法:インターネット調査
対象:バスクリンメールマガジン会員 929名
実施期間:2015年7月23日~2015年8月2日
実施機関:株式会社バスクリン

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