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あなたは日常でストレスを感じていますか?

8割以上の人がストレスを感じています。その解消方法は?
はぴばす白書

バスクリンメールマガジン会員のみなさま(10代から80代までの男女)に「あなたは、普段ストレスを感じていますか?」と質問したところ、8割以上の方が日頃からストレスを感じていると回答されました。特に女性の方がストレスを感じているようです。

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Qあなたは、普段ストレスを感じていますか?

ストレスを感じている方に、ストレス解消のために日頃意識して行っていることを聞いてみると、男性のストレス解消法は、「お酒」(40.2%)が最も多く、次いで「ウオーキングなどの軽い運動」(31.0%)、「意識的に入浴」(28.1%)となりました。
一方、女性のストレス解消法は、「意識的に入浴」(34.7%)が最も多く、「ウオーキングなどの軽い運動」(28.5%)、「規則正しい生活」(27.0%)という結果でした。
「意識的に入浴」することは、男女どちらにとっても日常のストレス解消につながっているようです。
また、「あなたは、入浴がストレス解消に役立つと思いますか?」という質問には、男女ともに9割近くが入浴がストレス解消に役立つと回答しています。

Qあなたは、入浴がストレス解消に役立つと思いますか?

さらに具体的に、お風呂に入っているときに考えたり、感じたりしていることを聞いてみたところ、
・1日に起こった出来事を思い出したり、アイデアを考えている。(女性、30代)
・お風呂では、色んな感情や想いが冷静に考えられるイメージなので、色々なことを思い返して反省することが多い。(女性、30代)
・ゆっくりと香りを楽しみながら湯船につかっていると、ボーッとできて幸せな気分になれるので。(女性、50代)
といった意見が多数見られ、入浴中は1日を振り返ったり、ボーッとしたりする人が多いことがわかりました。
そのほか、お風呂で半身浴やマッサージ、読書をするという意見もありました。

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■調査の概要
調査方法:インターネット調査
対象:バスクリンメールマガジン会員1209名 (男性388/女性821)
実施期間:2017年11月16日~2017年11月26日
実施機関:株式会社バスクリン

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